10 abril, 2009

FESTIVAL DE PÁSCOA - 18 ABRIL 2009

PISCINA DE SANTA CRUZ 16H00
O início do aquecimento inicia-se, como é habitual, 1 hora antes, ou seja às 15h00. Todos os atletas deverão comparecer no local às 14h50. Os que optarem pelo transporte do clube, deverão estar na sede do GRCC, às 14h40.
PROGRAMA DAS PROVAS
100 Mariposa Fem.
100 Mariposa Masc.
200 Estilos Fem.
200 Estilos Masc.
100 Costas Fem.
100 Costas Masc.
Intervalo
100 Bruços Fem.
100 Bruços Masc.
200 Livres Fem.
200 Livres Masc.
Atletas/Provas:
  • Pedro Lima - 200 Estilos; 200 Livres

É a primeira vez que nada a distância na prova de estilos. No Festival de Inverno nadou os 100 metros com o tempo de 1,54, tendo sido desclassificado no entanto, por uma falsa partida, . Nos 200 L nadou apenas na época anterior com o tempo de 4,05,14. É um nadador que tem evoluido tecnicamente, com algumas limitações, nomeadamente no batimento de pernas. Tem sido "vítima" da falta de colegas com a mesma idade e com o mesmo nível. É uma prova para testar a sua resistência e técnica.

  • Jason Mata - 100 Bruços; 200 Livres

Não treina, tecnicamente apresenta muitas imperfeições e é no Bruços que mais se destaca. Fez 54,02 nos 50 B, no final da época anterior e até agora não voltou a alcançar esse tempo. A prova de 200 L é puro treino.

Andreia Andrade - 100 Costas; 200 Livres

No estilo de costas tem muito a evoluir, nada pela primeira vez a distância. Apresenta uma técnica razoável em livres, tem treinado (considerando o tempo dedicado ao mini-polo e as férias da Páscoa) e poderá fazer uma prova de estreia na distância razoável. Tem 1,52,96 nos 100L e 1,05,08 nos 50 C da época anterior.

  • Luís M Faria - 100 Bruços; 100 Costas

Iniciou a modalidade mais tarde, em relação aos colegas, é um bom desportista e tem um longo percurso pela frente.

  • Laura Freitas - 100 Bruços; 100 Costas

Muito empenhada, está a começar a evoluir tecnicamente..., ainda não executa as viragens no crol. Tem 1,15 nos 50B e 58,03nos 50C

  • Cristiano Gonçalves - 100 Costas; 100 Bruços;

Não tem treinado... tem 59,52 nos 50 B e 1,05,64 50 C da época anterior

  • Mariana Luis - 100 Bruços

Tem apenas algumas semanas de treino, tecnicamente é razoável executante de bruços, mas ainda tem muitas dificuldades na partida (salto). Não treinou nas férias da Páscoa. Fez o tempo de 1,02,12 nos 50 B, na primeira e única vez que competiu.

  • Gonçalo Mendonça - 100 Costas; 100 Bruços

Óptimo atleta, empenhado, tem tudo para evoluir, Está a aprender a gostar do Bruços. Nada as distâncias pela primeira vez e tem 1,00,74 nos 50 C e tem 1,07,60 nos 50 B.

  • João Nunes - 100 Bruços

Com pouco tempo da modalidade, cedo demonstrou uma facilidade natural para a técnica de Bruços, é aliás a única técnica que domina com à-vontade. Não treinou nas férias. Nada a distância pela primeira vez, tem 1,00,98 nos 50B.

  • Paulo Pestana - 100 Costas; 200 Livres

A sua motivação cresce de dia para dia. Apresenta uma técnica muito satisfatória a costas (58,03 nos 50Costas), Em livres tem 4, 38,41 da época anterior

  • João Rodriges - 100 Bruços; 200 Livres

Tem treinado mais ultimamente, tem 58,19 nos 50B1 e 4,26,67 nos 200L da época anterior

  • Rafaela Campos - 100 Costas; 200 Livres

Esteve parada por doença 3 semanas. Tecnicamente muito hábil e versátil na aprendizagem, muito elegante nos movimentos. Esta prova é puro treino. Tem 2,00 nos 100 Livres e 57,53 nos 50 C.

Sem comentários:

Michael-Phelps versus Shaq

Shaquille Rashaun O'Neal (Newark, 6 de Março de 1972), mais chamado de Shaq, é um jogador de basquetebol norte-americano.Com 2,16 m de altura e 147 kg, o super-pivô é um dos melhores jogadores da história da NBA e consta na lista dos 50 maiores jogadores da liga em todos os tempos[1]. Shaq tem 4 títulos da NBA, o mais recente veio em 2006, jogando pelo Miami Heat. O'neal também tem carreira na música e no cinema, tendo gravado alguns álbuns e participado de vários filmes.

FESTIVAL DE VERÃO

Há muito a corrigir! Humildade e empenhamento nos treinos.

Agora... é só comparar!

"AQUÁRIO"

VELOCIDADE MÁXIMA PERMITIDA - 2m/s!

VELOCIDADE MÁXIMA PERMITIDA - 2m/s!
HOME SWEET HOME!

Mini-Pólo 3ª Taça, 2ª Volta